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秋季天气渐渐转凉，同时也是很朋疾病的高发季节，这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效，秋天喝白茶再合适不过了。一、白茶可暖体抗寒，秋冬时节人体阳气减弱，对能量与营养要求较高，在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用，白茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。二、白茶可养胃，茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而白茶制作工艺古朴天然，沿用古法，不炒不揉，适当摊凉，天然萎凋，适时烘培而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，对胃部的刺激性也随之减小。且年份越长的白茶其刺激性也渐渐变温性直至最后的良性。白茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。白茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，在饮用时能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。三、白茶可助消化，白茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝白茶，可以减少油腻，促进消化。四、白茶可预防感冒，天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，而白茶可以预防感冒。白茶的抗菌力强，用白茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压值。中医上说这是一个养生的季节，此时要特别重视保养内守之阴气，起居、饮食皆遵循“养收”之道。